2024/08/14
お盆休み真っ只中ですが、今年の暑さは異常ですね
外に出るだけで汗だくになり、とてもじゃないけど仕事なんてできません
そこで私は、家の中で快適に事務仕事をする方法を編み出しました
1. クールな環境づくり
* エアコンは必須！ 設定温度は26～28度がおすすめです。扇風機と併用すれば、さらに涼しく感じられます。
* 遮光カーテンで日差しをカット！ 直射日光が入ると室温が一気に上がります。遮光カーテンでしっかり遮りましょう。
* 水分補給はこまめに！ 脱水症状にならないよう、こまめな水分補給を心掛けましょう。冷たい麦茶やスポーツドリンクがおすすめです。
2. 集中できる空間づくり
* デスク周りを整理整頓！ 必要なものだけを出し、余計なものは片付けましょう。スッキリとした空間は集中力を高めます。
* BGMで気分転換！ 集中したい時はクラシック音楽、リラックスしたい時はカフェミュージックなど、気分に合わせてBGMを選びましょう。
* 適度な休憩を挟む！ 長時間集中するのは難しいので、1時間に1回は5～10分の休憩を取りましょう。ストレッチや軽い運動もおすすめです。
3. 仕事効率化のための工夫
* TODOリストを作成！ 今日のタスクをリスト化し、優先順位をつけて取り組みましょう。達成感はモチベーションアップにつながります。
* タイマーを活用！ 「ポモドーロテクニック」のように、25分集中して5分休憩するサイクルを繰り返すのも効果的です。
* デジタルツールを活用！ クラウドストレージやオンライン会議ツールなどを活用すれば、場所を選ばずに仕事ができます。
今年の夏は、家の中で快適に事務仕事をこなしましょう
工夫次第で、集中力もアップし、仕事効率も上がります
最後に
熱中症にはくれぐれもご注意ください。
無理せず、適度に休憩を取りながら、この夏を乗り切りましょう！
と、AIがおっしゃっておりました
調査にはなんの対策にもなってないですね
調査業は人力のお仕事です
神奈川 横浜の探偵 ブルーフィールドリサーチ
note 横浜 ブルーフィールドリサーチ
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